SPORTMASSAGE

Sportmassage is een specialistische massage die een preventieve, maar ook herstellende functie heeft. Sportmassage helpt de spieren los te maken, prestaties te verbeteren en voorkomt blessures.

 

Wanneer sportmassage?

Sportmassage kan verschillende doelen hebben. Sommige massages zijn bedoeld om prestaties te verbeteren, bijvoorbeeld als een voetballer voor de wedstrijd los gekneed wordt als onderdeel van de warming-up.

Andere massages moeten juist herstel bevorderen. Dat kan tijdens een wedstrijd of training zijn, maar ook erna (als onderdeel van een cooling down).

Ook bij herstel van blessure hoort soms massage.

 

Sportmassage is niet alleen voor topsporters, al is het niet verwonderlijk dat zij er vaker gebruik van maken. Ook als u recreatief sport is een bezoek aan een sportmasseur geen gek idee. Bij ernstige blessures zullen wij u doorsturen naar een (sport)arts of fysiotherapeut, want de sportmasseur is geen (para)medicus.

 

Effect sportmassage

Wat levert sportmassage precies op? Net als andere massages bevordert het de doorbloeding en stofwisseling, en daarmee de afvoer van afvalstoffen. Ook de positieve werking van een gangbare massage zien we terug bij sportmassage: beter slapen, een positieve mentale toestand, een betere spierspanning.

 

Een belangrijk onderdeel is de massage zelf, maar bijvoorbeeld ook:

  • Onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele correctie;
  • Bekijken en beoordelen van blessures;
  • Adviseren over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken;
  • Adviseren over trainingsopbouw, herstel, voeding, kleding, enz...;
  • Functietesten van spieren en gewrichten;
  • Opsporen  van verhardingen of verkortingen in de spieren;
  • Aanleggen van tapes of  bandages als ondersteuning voor verzwakte of herstellende gewrichten en spieren;
  • Doorverwijzen of overleg met arts of fysiotherapeut.